Sabia que o nosso corpo é composto por quase 70% de água? Pois é, a água ajuda, entre outras coisas, a manter a pele macia, a preservar as cordas vocais e a eliminar as toxinas. Se liga nas dicas de como se hidratar:
Consuma, pelo menos, dois litros de água por dia. Água de coco também vale!esta bebida é um isotônico natural, com poder de absorção rápida pelo corpo.
Tome os sucos e chás gelados naturais, em vez dos sucos em pó e refrigerantes.
Fique longe de bebidas alcoólicas. Elas desidratam e podem acabar com sua festa mais cedo!
Beijinhos ♥
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